O INTUITO DA POSTAGEM É EDUCACIONAL E SE BASEIA NOS CONHECIMENTOS DA MEDICINA TRADICIONAL. A AUTO-MEDICAÇÃO DEVE SER EVITADA E A AVALIAÇÃO MÉDICA É DESEJÁVEL ANTES DE SE UTILIZAR AS PLANTAS MEDICINAIS.
A hiperglicemia e o diabetes são doenças que afetam um número crescente de pessoas na sociedade atual. Isso é consequência de vários fatores, entre eles: o alto consumo de açúcares e farinhas refinadas, sedentarismo e ausência de alimentos ricos em fibras, como hortaliças e grãos integrais.
Uma mudança no estilo de vida é essencial para uma boa saúde, especialmente quando se trata de níveis elevados de açúcar no sangue.
O açúcar elevado no sangue é o maior problema de saúde em alguns países, atingindo 10% dos diabéticos.
As plantas da lista a seguir têm propriedades hipoglicemiantes reconhecidas pela medicina tradicional:
Chia
As sementes de chia são um dos alimentos mais completos que existem. Possuem proteínas de qualidade, minerais e vitaminas essenciais, além de um dos mais altos níveis de Ômega 3.
Por todas essas razões, bastaria incluí-lo na dieta de qualquer pessoa, doente ou não.
Mas o que nos interessa sobre a chia neste caso são suas mucilagens, que reduzem e retardam a absorção de açúcares dos alimentos em que está incluída.
Adicione uma colher de chá de sementes de chia no café da manhã, almoço e jantar.
Não importa se é comida quente ou fria.
Tem um sabor neutro, por isso não afeta os sabores.
Reishi
Reishi é um fungo que cresce em troncos de árvores em decomposição.
Está incluído em muitos produtos, isolado ou em combinação com outras plantas medicinais.
O mais aconselhável é adquirir uma preparação de reishi de boa qualidade e seguir suas instruções de uso.
Feno-grego
O feno-grego, como alimento, tem uma longa história de séculos de uso. Possui proteínas, vitaminas e minerais de alta qualidade.
O consumo regular reduz os níveis de açúcar no sangue.
Embora não seja tão fácil de obter, existem preparações de compostos hipoglicemiantes com feno-grego entre seus ingredientes.
Para fazer uma infusão, ferva uma xícara de água com uma colher de chá de feno-grego por 5 minutos. Deixe repousar por 10 minutos. Tome 2 a 3 xícaras por dia durante as refeições.
Psyllium
As sementes de psyllium são semelhantes em suas propriedades à chia, e como esta, tem a capacidade de reduzir a passagem de açúcares para o sangue. Possuem alto teor de mucilagem, o que favorece o trânsito intestinal.
Para um copo de água, adicione uma colher de sobremesa de sementes de psyllium.
Deixe de molho durante a noite e 15 minutos antes do café da manhã, beba todo o líquido, incluindo sementes, sem mastigar.
Observações:
Antes de iniciar qualquer tratamento alternativo e complementar, consulte seu médico para a avaliação e a necessidade de alguma medicação alopática.
O seguimento dos níveis de açúcar no sangue e do seu perfil metabólico vão ser parãmetros importantes para avaliação da continuidade ou não dos medicamentos.
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Referência bibliográfica:
López PM. Manual práctico de fitoterapia. Descripción de las plantas medicinales y preparación de remédios naturales. Guíasprácticas Nº 4. Plantasmedicinales.net, 2017
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